この時期インフルエンザＡにかかってしまった。

インフルエンザのピークは１月２月らしい。

いままでかかった事がなかったのでどんな感じになるかを知るいい機会である。

体温は３９度まであがった。

体のだるさが、はんぱない。

頭痛は痛点がいかれているせいか今まで感じたことがない。

腹筋の周りが筋肉痛である。

寒気がする。

薬をわたされ、静かにするようにいわれる。



あと少し辛抱すれば治るのかな？

神さんと娘に感染してしまった。


予防は

　人ごみをさける。

　外出時にはマスクをする

　外出後はうがい，手洗いをする

　十分な睡眠と栄養をとる


インフルエンザにかかったら


　・ 熱が出たらできるだけ早く医療機関で治療を受けよう。

　・ 十分に睡眠をとって休養しよう。

　・ 水分を多めにとろう。

　・ 消化がよく、栄養のある食事をとろう。

　・ インフルエンザかもしれないと感じたらすぐにマスクをして、　　　他の人にうつさないように気をつけよう。

　・ 熱が下がってもウイルスは体内に残っているため､一週間は安静　　　第一。

みなさんも気をつけてくださいね！！